Tu niño (o niña) interior y tu gestión de las emociones

El niño interior es una metáfora o símbolo que se utiliza en el mundo del crecimiento personal para referirse a los aspectos más sensibles, espontáneos, creativos y vulnerables de las personas.

El trabajo con el niño interior es una parte crucial de cualquier proceso de crecimiento y/o liberación interior, pues nos ayuda a reconectar de forma sana con aspectos de nosotros/as mismos que, si no los escuchamos o los intentamos negar, nos acarrean serios problemas emocionales, psicológicos, sociales y físicos.

Hay una parte del trabajo con el niño interior a la que creo que no se le suele dar la suficiente importancia, supongo que porque es la más difícil o “incómoda” de todas: es la gestión emocional basada en el PRESENTE y en la ACEPTACIÓN INCONDICIONAL de lo que estamos sintiendo.

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Hijos/as del narcisismo: cuando el enemigo está en casa

El narcisismo (o Trastorno Narcisista de la Personalidad) es actualmente una epidemia espiritual que está devorando a la sociedad desde dentro, y es precisamente desde los estamentos de poder, que se lo está intentando descatalogar del manual internacional del diagnóstico psicológico.
Consiste, desde la mirada transpersonal, en una cristalización tan rígida e irremediable del ego, que genera en la persona que lo sufre dos consecuencias determinantes en su vida:

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Los 4 pasos para superar *cualquier* conflicto interno

En el tiempo que llevo trabajando en mi propia libertad interior y la de otras personas, estoy comprendiendo que todos los procesos de evolución y resolución de conflictos psico-emocionales se pueden resumir en 4 fases, sea cual sea la índole del problema (autoestima, adicciones, problemas de pareja, miedos, vacíos existenciales, etc…) y sea cual sea su nivel de complejidad.

Sé que pudiera parecer simplista resumirlo todo en cuatro pasos, pero cada uno de esos pasos requiere, por separado, un considerable esfuerzo y valentía. No son “cuatro pasitos de nada”, son 4 SEÑORES PASOS…

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Los terapeutas también lloran

Desde que comenzó el “boom” de las terapias y cursos de crecimiento personal y espiritual (del cual me alegro mucho, porque significa que colectivamente estamos llegando a un punto de saturación del que necesitamos y buscamos salir), estoy observando una tendencia en los terapeutas, facilitadores y coaches que quisiera señalar y exorcizar de mí misma, porque a mí también me ha influido y he permitido que me presionara.

Hablo de la tendencia a creer, y a pretender hacer creer, que un terapeuta es una persona que está 24 horas al día, 7 días a la semana, feliz, sonriente, calmada, entusiasmada y llena de energía.

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30 señales de que estás en relación estrecha con un/a narcisista (y cómo sobrevivir psicológica y emocionalmente a ello)

Las personas con trastorno narcisista de la personalidad son almas profundamente quebradas que han anulado inconscientemente su capacidad de autocrítica, de verse a sí mismas con honestidad y humildad, y que invierten toda su energía vital en ensalzar su autoimagen, en demostrarse a sí mismas y a los demás que son “perfectas” -cada una según su idea de perfección-. Estas personas muy raramente acudirán a terapia, porque esto sería reconocer que “hay algo malo en ellas”, pero dejan tras de sí un reguero de personas damnificadas necesitando terapia intensiva para superar la ansiedad, la depresión, la crisis existencial y una autoestima destrozada.

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De la obligación al placer

Uno de los asuntos que más estrés e insatisfacción existencial me han generado en mi vida es la dicotomía (aparentemente) irreconciliable entre hacer las cosas “por obligación” y hacerlas “por placer”. Seguro que sabrás de qué hablo, mira a ver si te puedes ver reflejado/a:

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Ser rechazados

Según la estadística, a una de cada dos personas con las que te cruces durante toda tu vida, no le vas a gustar. Esto no lo digo yo, lo dijo el psicólogo Wayne Dyer en uno de sus libros, “Tus zonas erróneas”; aceptar y contar de antemano con la posibilidad del rechazo, es un enfoque bastante práctico.

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Kit de Supervivencia para Personas Altamente Sensibles (P.A.S.)

1 de cada 5 personas es una Persona Altamente Sensible. Las P.A.S. (por sus siglas en español, H.S.P. en inglés) somos personas con un sistema nervioso más sensitivo, más afinado, que la mayoría de la gente. Se estima que el colectivo P.A.S. comprende entre el 15% y el 20 % de la población general. Este rasgo aparece por igual en ambos sexos y en todas las culturas del mundo.

Este sistema nervioso tan sensible nos capacita para percibir los estímulos de una forma más intensa, incluso a percibir cosas que la mayoría no capta. Esto en sí mismo no es un problema, lo que ocurre es que vivimos en un mundo muy hostil para los espíritus sensibles.

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Amar no es necesitar, y necesitar no es depender

Quisiera poner un poco de orden en estos tres conceptos: amor, necesidad y dependencia. Hay una gran confusión entre ellos, y esta confusión genera enormes cantidades de dolor en las relaciones más íntimas. Así que allá vamos:

En primer lugar, amar no es necesitar, y necesitar no es amar.

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