Ser rechazados

Según la estadística, a una de cada dos personas con las que te cruces durante toda tu vida, no le vas a gustar. Esto no lo digo yo, lo dijo el psicólogo Wayne Dyer en uno de sus libros, “Tus zonas erróneas”; aceptar y contar de antemano con la posibilidad del rechazo, es un enfoque bastante práctico.

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Kit de Supervivencia para Personas Altamente Sensibles (P.A.S.)

1 de cada 5 personas es una Persona Altamente Sensible. Las P.A.S. (por sus siglas en español, H.S.P. en inglés) somos personas con un sistema nervioso más sensitivo, más afinado, que la mayoría de la gente. Se estima que el colectivo P.A.S. comprende entre el 15% y el 20 % de la población general. Este rasgo aparece por igual en ambos sexos y en todas las culturas del mundo.

Este sistema nervioso tan sensible nos capacita para percibir los estímulos de una forma más intensa, incluso a percibir cosas que la mayoría no capta. Esto en sí mismo no es un problema, lo que ocurre es que vivimos en un mundo muy hostil para los espíritus sensibles.

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Amar no es necesitar, y necesitar no es depender

Quisiera poner un poco de orden en estos tres conceptos: amor, necesidad y dependencia. Hay una gran confusión entre ellos, y esta confusión genera enormes cantidades de dolor en las relaciones más íntimas. Así que allá vamos:

En primer lugar, amar no es necesitar, y necesitar no es amar.

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¿Intentas volar con zapatos de plomo?

Hoy quiero compartir mi opinión sobre el uso de la espiritualidad como un intento de “escaparse” de los problemas emocionales cotidianos, y por qué NO funciona. Lo siento, no funciona. Sigue leyendo y te explicaré por qué, y cuál es la solución a la frustración que esta situación genera.

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Carta a mi Crítico Interno

Hola, querido Crítico Interno.

Hace tiempo que no hablo contigo, ya sabes que últimamente te hago menos caso que antes. Ayer vi este dibujo por casualidad y me quedé 5 minutos mirándolo y pensando en ti, porque lo que este sencillo dibujo expresa contradice todo lo que me llevas diciendo toda la vida. Me gustó mucho, mira:

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El tabú de ir a terapia

Yo no nací terapeuta. Ayer me acordaba del exacto momento, hace más de 10 años, en que pensé por primera vez que tal vez, “sólo tal vez”, necesitaba ayuda profesional para superar mis problemas de pareja. (Tiempo después descubrí que mis problemas no eran sólo de pareja, sino que tenía graves problemas de autoestima, de ansiedad, de intimidad, de actitud vital, y unos cuantos más…)

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Autoestima realista

En mi trabajo, una de los mayores retos con los que me encuentro es ayudar a la persona a que aprenda a ser REALISTA respecto a sus capacidades. Me suelo encontrar, bien con personas que se creen incapaces de lograr cosas que sí podrían lograr, o bien con personas que persiguen un ideal imposible y se machacan porque no lo logran. Y hay gente que hace ambas cosas, dependiendo de qué faceta de su vida hablemos.

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La neurosis del positivismo

El “pensamiento positivo autoimpuesto”, es decir, esta neurosis colectiva (más habitual en los círculos espirituales o de crecimiento personal) por enfocarse siempre en lo positivo, pensar en positivo, sentir en positivo, hablar en positivo… tiene que ser genuino, verdadero, para ser realmente “positivo”.

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